Chapter 9: पोषण, स्वास्थ्य एवं स्वस्थता

Answer: संतुलित आहार सभी आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है जो शरीर की सही प्रकार से वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक हैं। यह विभिन्न बीमारियों से बचाव करता है और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है।

Answer: हाँ, अधिक नमक का सेवन उच्च रक्तचाप, हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है। यह किडनी पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

Answer: स्कूल में दिए गए भोजन में आवश्यक पोषक तत्वों की उपस्थिति बच्चों की वृद्धि, रोग प्रतिरोधक क्षमता और संज्ञानात्मक विकास में सहायता करती है।

Answer: विविध आहार सभी प्रकार के आवश्यक विटामिन, खनिज और पोषक तत्वों को सुनिश्चित करता है, जिससे संतुलित विकास और कम पोषण संबंधी रोग होते हैं।

Answer: घरेलू खाना अक्सर ताजा, स्वच्छ और पोषक तत्वों से भरपूर होता है क्योंकि इसे बिना प्रिजर्वेटिव्स के बनाया जाता है और उपयुक्त मात्रा में नमक और चीनी का उपयोग होता है।